Hypersensible & hyper serein.e ™ :
ATELIER EN LIGNE :
La méthode pas à pas pour comprendre tes réactions, ne plus subir tes émotions et relations.
Pour une vie plus sereine, dans laquelle tu te sens capable, en sécurité et respectée.
Et moi ? Comment j'ai appris à gérer mes émotions?
A les nommer? Les comprendre ?
Je te partage Mon expérience ET Mon expertise de Coach :)
Pour passer du sentiment d'être anormale, trop compliquée et trop réactive, et même "enfant"
A consciente de qui tu es, de ce dont tu as besoin et de pourquoi tu réagis comme ça ! Pour être plus douce avec toi-même, arrêter de te croire anormale
Pour te sentir aux commandes de ta vie, améliorer ta confiance en toi et tes relations :)
REPRENDS TON POUVOIR :D !
La méthode pas à pas pour comprendre et reguler ses émotions quand on est hypersensible + oser être SOI et sortir de la peur du rejet
BONUS anxiété relationnelle
PS : si tu as des questions sur l'atelier, contacte-moi sur insta :)
390€
paiement en 4 fois possible
BONUS : Anxiété en relation et couple anxieux / évitant
BONUS 2 : Pourquoi l'hypersensible est la proie parfaite du PN ?
Peut-être que tu as cru toute ta vie que tu étais anormale, bizarre, folle... voire inintéressante.
J'imagine que dans ce cas, tu peux te sentir terriblement incomprise par ton entourage.
... un peu comme une extraterrestre arrivée sur la mauvaise planète. 😂
Et sûrement, tu entends ces remarques à longueur de temps :
- Tu te prends trop la tête, relativise !
- Tu prends trop les choses à coeur
- Tu es vraiment trop émotive !
- Tu pleures pour rien...
- Prends du recul !
- T'es toujours dans la lune
- Avec toi y a toujours un problème de toute façon...
- Y a pire dans la vie....
- On est pas dans le monde des bisounours, reviens sur Terre !
- Tu réfléchis trop, arrête de réfléchir (ah tiens, merci j'y avais pas pensé !!! 😂)
Aujourd'hui, tu en as assez d'avoir le sentiment de subir ta vie, subir tes émotions, subir ces remarques et te sentir coupable de juste être... TOI. Tu veux reprendre les rennes et voir la vie autrement 🎁
Apprends à comprendre ton fonctionnement émotionnel, spécifique à l'hypersensibilité et HPI/TDAH pour ne plus subir tes émotions.
Grâce à un réel entraînement à sortir du mode automatique, des interprétations automatiques pour CHOISIR ce que tu veux ressentir et penser.
SANS REFOULER TES ÉMOTIONS.
SANS POSITIF TOXIQUE.
On va les utiliser comme une véritable BOUSSOLE pour te connaître et atteindre ce que tu veux !
Dès les premiers modules, tu vas comprendre pourquoi :
Tu as du mal à te reposer, à rien faire, à ne pas être proactive
Tu as du mal à dire non Et à penser à TOI
Pourquoi tu manques d'énergie et pourquoi tu réagis autant.
A la fin de cette formation, tu auras les outils qu'il te faut pour ne plus subir tes émotions et blessures, te comprendre afin de te sentir plus sereine, peu importe les circonstances.
Un entraînement pour que tu sois non pas spectatrice, mais actrice de ta vie.
Si tu veux tellement sauver le monde entier que tu finis par t'oublier toi-même, par te sentir responsable de la douleur des autres, cet atelier te correspond à 100%. C'est fait pour toi si...
- Tu as tendance à attendre que les autres te comprennent, comprennent tes besoins ou changent et tu ressens souvent un sentiment d'injustice et de rejet. Parfois, tu bloques super longtemps sur une situation car tu n'obtiens pas ce que tu veux (ex: les excuses d'un ex qui t'a fait du mal, la reconnaissance de tes efforts par un parent, etc).
- Tu te sens souvent seule, surtout parmi les gens et tu as du mal à t'ouvrir ou à demander de l'aide, tu comptes sur toi seule.
- Tu aimes tellement aider les autres que tu le fais sans limites, ou au contraire tu as progressé sur ce point mais tu te sens quand même coupable de le faire.
- Tu as tellement peur d'être incomprise que parfois, tu t'enfermes dans le silence ou tu t'isoles de ta famille après une énième discussion qui invalide tes ressentis.
- Tu ne dis pas ce que tu penses vraiment et ne pose pas les questions que tu te poses à ton partenaire ou à tes proches par peur du rejet.
Mais entre nous, ça te prend de plus en plus d'énergie,
tu absorbes la douleur des autres comme une éponge et tu finis par être complètement submergée !
- Tu as envie de vivre, pas de survivre en subissant tes émotions et en te croyant Inadaptée, indésirable, négligée...
- De te sentir normale. De te comprendre.
- De diminuer l'apparition de montagnes russes émotionnelles (euphorie/tristesse/rire/triste...)
- Tu as envie de comprendre pourquoi tu ne te sens pas bien d'un coup (car parfois, c'est flou) et pouvoir mettre les mots dessus.
- Tu as envie que tes idées soient prises au sérieux et... d'oser les dire!!
- Tu veux savoir dire non sans te sentir responsable des interprétations des autres.
- Tu veux une vie AVEC DU SENS et tu n'en peux plus de ne pas être toi-même.
Un entraînement pour la vie, pour se connaître, atteindre un haut niveau de liberté d'être soi,
Ne plus subir ses émotions ni son hypersensibilité.
Au fond, tu as juste envie de trouver ta place.
D'assumer, de la prendre !
D'être aimée pour qui tu ES vraiment !!!
🎁 Tu ne veux PLUS dire oui pour des sorties MEME SI tu n’as pas envie d’aller,
(Pour au final rentrer déçue et submergée...)
❌ Tu ne veux PLUS te laisser bouffer par les personnes qui te disent "mais si, viens!!! allez!!"
❌ Tu ne veux plus SUBIR tes émotions h24
❌ Tu ne veux PLUS passer ton temps à avoir peur qu'on profite de ta gentillesse...
En apprenant à gérer tes émotions, tu vas pouvoir
te sentir plus indépendante et changer la qualité de tes relations !
- Construire des relations amicales & amoureuses plus saines et plus respectueuses (car l'autre n'aura pas de "pouvoir" sur toi)
- Prendre du recul sur les critiques blessantes
- Moins prendre les choses personnellement
- Comprendre ton fonctionnement, tes solutions ... et te faire confiance !!
Tu es suffisamment consciencieuse pour savoir qu'il n'y a ni une méthode 100% confortable ni miracle ... 🎁
Tu sais que ça va te demander une implication personnelle !
👉 Tu n'as pas envie d'investir dans une méthode confortable tombée du ciel...
👉 Parce que tu veux travailler les choses
réellement, en profondeur et pas en surface...
Et d'ailleurs, tu sais que lorsque tu veux réussir, tu y mets tout ton coeur... et ça marche !!
👉 Puis tu ne seras pas laissée dans la nature avec ma formation, il y a un groupe d'échange privé dans lequel je pourrai répondre à tes questions!
En sachant apprivoiser tes émotions, tu vas être fière de tes avancées, heureuse de comprendre tes émotions, de mieux les communiquer et... fière de les utiliser comme messages pour grandir.
Tu auras même envie de transmettre ton expérience autour de toi.
✅ La peur de ressentir des choses intenses... toute hypersensible (ou hyperémotive) connaît cette fameuse appréhension (sans parler de la peur d'être jugée ou d'être vue comme hystérique)
Et c'est OK, je comprend totalement.
❌ Avant, dès que je ressentais une émotion désagréable, je cherchais par tous les moyens de la noyer au fond de moi pour l'effacer, de l'étouffer jusqu'à ne plus l'entendre. Je cherchais le BONHEUR absolu... que je pensais atteindre un jour.
✅ Alors j'ai testé des tas de méthodes possibles pour ne pas ressentir (sport à outrance, manger du sucre, des chip's, être dans l'action en permanence, fumer...)
J'ai compris que fuir la confrontation avec ses émotions n'aidait absolument pas... c'est même l'inverse !
Mon expérience de Coach m'a encore plus montré que refouler ses émotions n'était pas la solution pour les apprivoiser (en fait, cela les amplie).
✅ Je sais que tu as du mal à penser à toi par impression d'être égoïste
Que tu n’es pas à plaindre, qu’il y a pire sur terre.
✅ Si tu es en couple, pareil, tu as tendance à faire passer tes besoins au second plan, quitte à organiser tout ton emploi du temps en fonction de l'autre.
✅ Tu te retrouves à jouer la femme parfaite à qui on ne peut rien reprocher, pour au final te laisser complètement écraser (et attirer des manipulateurs).
✅ Parfois tu es si perdue que tu as peur de toi-même et de ce que tu pourrais faire.
✅ Tu es consciente de tes défauts, justement et de tout ce que tu peux faire de mal.
En lisant cette page, il y a des chances que tu te reconnaisses et que tu sois peut-être même soulagée car il est rare que tu puisses mettre les mots sur ce que tu ressens au fond de toi.
Tu vois le travail qu'il y a à faire et tu te sens un peu au pied d'une montagne qui peut se renverser sur toi...
✅ Tu te sens perdue, tu t'éparpilles, tu pars dans tous les sens !
✅ Tu as peur de ne pas y arriver et d'être encore face à la peur de l'échec.
C'est souvent une "excuse" que ton cerveau préfère utiliser pour ne pas agir...
Tu as besoin de comprendre tout dans son ensemble et d'agir ensuite étape par étape.
Car là, tu perds du temps sur des forum d'hypersensibles qui se plaignent... (je connais ça)
✅ Poser les mots sur ce que tu ressens
✅ Comprendre tes émotions et les identifier
✅ Identifier ce qui te sursollicite dans l'environnement (social, bruits, odeurs, lumières...)
✅ Appliquer un protocole petit à petit pour créer une nouvelle habitude
✅ Passer à l'action en allant vers des solutions.
D'ailleurs, tu as peut-être déjà perdu énormemént de temps dans des thérapies qui te faisaient tourner en rond,
SANS prise en compte de ton hypersensibilité, de cette spécificité que tu as
SANS trouver de solutions concrètes, juste à remuer le passé et la douleur...
Tu as surement déjà essayé :
✅ De devenir insensible telle un "coeur de pierre"
👉 Mais tu as clairement lutté contre moi-même et soit tu as fini par perdre aussi ta joie, soit tu t'es repris les émotions puissance 1000...
✅ De te créer une fausse personnalité pour t'intégrer
👉 Mais tu as fini par te perdre et ne plus savoir qui tu étais, avec une boule au ventre permanente et même parfois une peur que ta personnalité soit "découverte".
✅ De compter sur les autres pour régler tous tes problèmes, et d'être complètement PERDUE...
C'est ce qui est arrivé à une de mes élèves, qui t'en parle juste ici :
Je suis passée par là, c'est pour cela que..
j'ai créé la formation que j'aurai rêvé d'avoir.
- Tu vas comprendre POURQUOI tes émotions sont là, COMMENT t'en servir (tu vas même les trouver cool et vouloir les remercier).
- Tu vas pouvoir t'inspirer des autres (oui oui, tous) pour avancer
- Tu vas transformer les situations qui se répètent dans ta vie,
- Des outils pour identifier, poser les mots sur ce que tu ressens
- FORMATION VALABLE A VIE, orientée solution, à réutiliser en période difficile
Ils / Elles ont testé ma formation et voilà leurs retours...
👇 L'AVIS DE Clémentine ⭐⭐⭐⭐⭐
"Oh oui elle est géniale ! 😻 L'autre jour je me suis fait la réflexion qu'en fait l'un de ses rôles était de poser les mots, enfin selon moi, sur beaucoup de choses et ça aide tellement !!!
Enfin poser les mots sur toutes ces choses qu'on aurait jamais parfois pensé être reliées à l'hypersensibilité, aide à mieux se connaître, mieux gérer au quotidien"
La formation m'a aidée à mieux me comprendre et en fin de compte... je suis beaucoup plus indépendante dans la gestion de mes problèmes et de mes émotions, surtout avec l'aide du protocole qui est simple et efficace."
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👇 L'AVIS DE Clotilde par Instagram ⭐⭐⭐⭐⭐
"Je le fais sur mon ordi pendant mes pauses de travail, c'est niquel, c'est hyper complet, il y a des vidéos... audio... du texte... un protocole aussi !!!"
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👇 L'AVIS DE Marie (coach bien-être) ⭐⭐⭐⭐⭐
"Cette formation est absolument géniale elle regroupe toutes les informations et clés essentielles pour comprendre et gérer ses émotions !! C'est hyper complet, travaillé, professionnel et amène vers une autonomie pour trouver confiance et sécurité en soi !!
Le protocole est un outil merveilleux qui apprend à se comprendre, à mettre des mots, à accepter de ressentir ses émotions ... Et à mettre en place des actions différentes !!
C'est un ESSENTIEL, il est très bien fait, trop trop trop utile et nécessaire."
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Ce que Marie a voulu dire aux personnes qui hésitent à acheter ma formation :
"Cet investissement va vous permettre de vous connaître, devenir autonome, vous faire confiance, vous accepter, vous comprendre... et changer vos comportements & croyances.
Cela va vous permettre d'être beaucoup plus en paix dans la vie de tous les jours, même en étant hypersensible ! C'est le plus beau cadeau qu'on puisse se faire... s'offir la paix intérieure"
👇 L'AVIS DE EMELINE (cliente de cet atelier en 2020, qui m'a fait un retour en 2022 et formée en tant que coach ensuite à mes côtés en 2022! Une cliente qui applique fort !)
Grâce à ta formation, j’ai découvert le sens de mes émotions, pourquoi elles étaient là et ce qu’elles pouvaient m’indiquer. J'ai été éduquée à ne surtout pas montrer mes émotions, je devais les cacher, les taire même. Je n'ai jamais écouter, accepté et ressenti les émotions dans mon corps.
Ton protocole a été d’une grande d’aide et il me sert toujours:
Aussi parfois, je me visualise moi enfant et moi adulte qui vient écouter mon enfant intérieur, ses douleurs, ses peines, ses doutes et mon moi adulte qui est là pour le rassurer (ça m’apporte beaucoup d’amour pour moi même et je ressens aussi de la valeur, que je m’apporte à moi même)
Maintenant je suis plus à l’écoute de mes émotions, mes besoins. Accepter qui je suis, mon besoin de m’isoler, d’écrire ce que je ressens me libère énormément. Ça m’a permis de conscientiser mon corps, ses ressentis et de passer à être actrice, responsable de mes émotions et d’en prendre soin.
J’ai oublié de te parler du groupe de paroles auquel on a accès et qui nous permet de parler avec d’autres hypersensibles, on se sent compris et acceptée de suite. On peut poser des questions, parler de ses questionnements et ses expériences. Et je trouve ça super de pouvoir partager ça et pas paraitre ”bizarre”… (parce que on ressent ça, on pense comme ça etc…) ❤️
Et aussi toi, nous permettre de te parler, que tu répondes à nos questionnements, nos réflexions. Nous amener avec tes questions à nous questionner, voir le coté qui est le mieux pour nous. ✨
C’est Super!! Sooo Merci 🙏🏼
Emeline🥰
L'avis écrit de Oyana :
"Etant moi-même HP hypersensible, je me suis reconnue dans chacun des mots qu'emploie Margaux dans sa formation. En plus d'être une formation bien structurée, ludique & pratique, elle arrive à poser des mots sur des émotions et ressentis qu'auparavant je n'arrivais pas à expliquer ou exprimer. C'est un travail remarquable qui m'a permis de mieux gérer mes émotions et faire la part des choses dans certaines situations.
Une formation qui en aidera plus d'un !"
Que contient la formation ?
Quelles sont les modules ? Un aperçu !
- Dans la formation, tu retrouveras toutes les explications de ton fonctionnement d'hypersensible, de comment tes émotions se créent et comment les apaiser puis même les modifier + Un protocole (PDF) qui récapitule étape par étape ce qu'on a vu pour que tu puisses identifier, ressentir et mieux gérer tes émotions. Ce protocole t'évite de procrastiner et rend le passage à l'action Rapide, Simple et Efficace.
- Un réseau d'hypersensibles comme toi ! Grâce à un groupe Telegram Messenger (tu auras le lien une fois dans la formation) dans lequel je répond à toutes tes questions à l'écrit ou en vocal.
- Les modules sont les suivants :
Module 1 : Présentation de l'atelier
Dans cette phase, je t'explique en allant droit au but comment faire cette formation !
- Tu auras ton WORKBOOK pour te motiver & suivre les exercices
- Tu pourras rejoindre un groupe privé avec les hypersensibles de cette formation pour poser toutes tes questions !
- Tu auras ton PROTOCOLE : "gérer ses émotions" à télécharger et garder à vie
- Une liste d'émotions et de besoins pour t'aider à mettre les mots sur ce que tu ressens
- IMPORTANT : Les mises à jour de la formation, du workbook ou du protocole seront toujours GRATUITES. Et tu es sur la formation à vie.
Module 2 : Reprendre le pouvoir sur ta vie
(outil coaching)
- Différencier contrôler VS gérer ses émotions
- Des notions essentielles pour ne pas subir ta vie et "errer" dedans !
- Outil pour ne plus prendre les choses personnellement : tu n'es pas responsable des autres!
- Le module à regarder encore et encore pour tout ce qu'il se passe dans ta vie
Module 3 : Comprendre, mettre les mots sur qui tu es
- Différencier hypersensibilité, haut potentiel, zèbre, etc...
- Quelles sont les peurs des hypersensibles? Pourquoi ? Comment faire ?
- Le cerveau des hypersensibles : quelles différences ?
- Les caractéristiques des hypersensibles / hyperempathes
- BONUS : deux tests d'hypersensibilité pour toi
Module 4 : Explication du PROTOCOLE en détails
- PROTOCOLE : gérer ses émotions (PDF) à télécharger ou imprimer idéalement
- Exercices adaptés, de coaching & PNL faciles à mettre en place.
- Maintenant, à toi de travailler ;)
Module 5 : Le syndrome du sauveur
Eh oui... Comment gérer tes émotions si tu es encore coincé(e) dans le syndrome du sauveur?
Si tu absorbes toutes les émotions des autres ?
Est-ce vraiment pour leur bien que tu veux les aider ? ça marche ?
✅ Je te partage ici des connaissances hyper hyper hyper importantes vraiment, pour éviter de finir la bonne copine psy de tout le monde ou encore l'assistante de ton / ta partenaire...
Module 6 : Comprendre tes émotions, trouver les MOTS
- Le sens des émotions : ça sert à quoi ? Pourquoi c'est cool ?
- Eviter de péter un câble à force de rien dire !
- Les pièges : les fausses émotions
- La tristesse te fait peur ?
- Culpabilité, honte & exercices de coaching
- Différence entre angoisse, stress, anxiété et outils
- La crise d'angoisse : quelques notions pour aller mieux
- Relaxation offerte faite par moi-même, relaxologue ✅
Module 7 : émotions et cycle féminin.. quelle influence?
- Eh oui, on t'en parle pas beaucoup mais il y a plein d'effets...
- Le syndrome pré-menstruel / Le TDPM & les émotions
- Chaque période du cycle te donne une énergie / des émotions différentes !
- La sexualité, le consentement, oser dire non
- BONUS : Les stéréotypes et croyances sur les femmes : quel impact sur ta vie ?
Module 8 : Mieux communiquer avec tes proches et...
Comment leur faire comprendre que tu es hypersensible?
- Outils de communication : couple, amitié, famille, collègues
- Communication non-violente
- Comment leur faire comprendre que tu es hypersensibles ? explications
Module 9 : Marre d'être une éponge ?
- Comment différencier mes émotions de celles des autres ? Je t'explique + témoignages
- Hygiène de vie : en quoi cela me protège?
- Être alignée avec ses valeurs, un outil de bonheur !!
- Gérer les critiques, comment ne pas prendre personnellement ??
BONUS DE LA FORMATION
1) Pourquoi les hypersensibles sont les proies idéales?
3) Intervention d'une psychologue :
L'IMPACT des traumatismes sur tes émotions
- Pourquoi les hypersensibles sont des proies parfaites ?
- Pourquoi tu continues d'attirer des PN / manipulateurs ? Comment faire ?
Un atelier qui t'apprend à apprivoiser tes émotions (et à comprendre qu'en voulant les Gérer tu fais fausse route). Si tu essayes de les contrôler, les supprimer ou de te renforcer, tu vas beaucoup avancer et casser des croyances qui te limitent actuellement dans ta vie.
SANS méthode miracle, SANS être lâchée dans la nature MAIS je te préviens il faut être autonome. Ce n'est pas un coaching. Je réponds aux questions des personnes qui les posent, je viens pas te chercher! Ce serait beaucoup plus cher sinon, tu t'en doutes :D.
Si tu sais que tu ne vas pas appliquer, ne prends pas l'atelier :).
Si tu sais que tu adores l'autonomie, est passionnée de psychologie et par comprendres les humains... FONCE !!
Tu souhaites savoir si cette formation est faite pour toi ?
Pose-moi toutes tes questions par mail, je te réponds dans la journée.
margaux@coaching-hypersensibles.fr