Méthode TRE :


- Découvrir les tremblements neurogéniques - REPLAY


Stopper la rumination, diminuer les cauchemars

Apaiser son stress post-traumatique

Se retrouver avec soi, se reconnecter à son corps

Stopper ce mental qui ne s'arrête jamais


& Pouvoir se reposer sur une technique en autonomie, quand on ne peut pas / ne veut pas être suivi.e par un.e professionnel.le :)

Apaiser son stress post-traumatique (et stress tout court!)

Arrêter (enfin) de cogiter, trop penser, ruminer

Libérer des émotions guérisseuses


Pour tous les hypersensibles, TDAH, haut potentiel.

Pour les entrepreneures ou investisseur.ses débordées.


Une expérience rare en France, puissante et libératrice.

Une pratique autonome, sans dépendre de personne (oui ouiii)


Le but ? S’auto-réguler émotionnellement, faire face à son sentiment de vide, de stress, de rumination.


Comment te préparer avant de faire ta session REPLAY avec moi?


Viens avec un verre d’eau, soit un tapis de yoga soit une couverture sur le sol. Et surtout, prends un moment où tu ne seras pas dérangé(e). Demande à tes proches de ne pas venir, cela perturberait ta séance.


Comment ça se passe ?

"J'ai peur de pas y arriver ou de perdre le contrôle"


Durant la méthode TRE, tu es 100% maître/maîtresse de ton corps. Si comme moi tu as peur de perdre le contrôle ou d'être contrainte (particulièrement si tu as du stress post traumatique) sache que ce n’est pas le cas.


Tu vas plutôt trouver ça agréable, relaxant. Cela peut aussi faire remonter des émotions importantes à libérer.




Tu es team scientifique ? Voici l'explication rationnelle :


Cette méthode a été créée par David Berceli qui a accompagné des vétérans de guerre en situation de stress post traumatique.

Cette technique est très peu connue en France.


Cela est plus populaire aux États Unis et Canada. J'aime être avant-gardiste! Et toi?


« Le TRE® stimule de façon naturelle les mécanismes de réflexes qui font secouer ou trembler les muscles, relâchant ainsi les tensions et calmant le système nerveux. Lorsque ce mécanisme musculaire de secousses/tremblements est activé dans un environnement sécurisé et contrôlé, on stimule le corps à passer d’un état de grande tension à un état de calme et d’équilibre (homéostasie). »


Lorsque les animaux, et les humains font face à une situation de stress, ils ont 3 réactions : fuite, combat, compensation. Ensuite, ils tremblent. C'est ce qui a inspiré David Berceli à créer cette méthode.


Parfois, le stress peut aussi générer un état de sidération psychique, de dissociation dans lequel tu es immobile, en incapacité de réagir. C'est tout à fait normal. Si tu culpabilises parce que tu n'as pas pu te défendre, tu as simplement eu une réaction normale à un évènement anormal.


Si tu as des tensions dans le psoas, le diaphragme ou encore que tu serres des dents en permanence, il y a des chances que tu sois en hypervigilance. Le psoas est connu pour stocker, porter les traumatismes et est appelé "muscle de l'âme".


Il s'agit du muscle qui va particulièrement être détendu grâce à cette séance, grâce à une série de plusieurs exercices que nous ferons ensemble.





Quels sont les bénéfices que tu vas obtenir ?

Diminution de douleurs chroniques

Diminution des peurs, de l’anxiété

Diminution de cauchemars, de troubles du sommeil

Sensation de bien-être, d’apaisement

A long terme, diminution de ton hypervigilance voir SSPT.


En gros : tu vas te sentir plus calme, plus zen, à ta place, plus libéré.e, moins dans le contrôle de ta vie, moins à fleur de peau.


C'est l'occasion de déposer les masques qui t'oppressent dans ta vie.


Si comme moi, tu as souvent eu l'impression de devoir tout gérer seule, t'occuper des autres... Si tu te sens incompris.e et que tu es h24 dans l'action sans jamais te poser. Alors c'est pour toi.


Pour lâcher les masques...

Ce masque de la personne qui gère,

De la personne qui va toujours bien

Celui de l'homme/la femme qui fonce, qui abandonne pas, qui a honte de pleurer et du mal à se laisser aider

Celui de la personne toujours heureuse, positive et jamais triste.

Celui de la personne en colère, qui bout de l'intérieur à force de l'enfouir

Ou encore le masque de la personne qui cache sa lumière pour pas gêner...


Notre monde en a besoin.

Plus de lenteur, moins de stress.

Partage cette méthode autour de toi.




C'est un apprentissage pour la vie.


Partant.e pour l’aventure ? Let’s go!


Pour t'inscrire et recevoir le Replay sur ton espace de formation, tu as juste à rentrer tes coordonnées en bas de page, mettre ton mail préféré et tu recevras tes accès immédiatement.


Une fois que tu as débloqué ces sensations naturelles, tu pourras les revivre à volonté et te soulager quand...


- Quand tu stresses

- Lors d'un conflit / après un conflit

- Après une séance de sport pour te sentir encore plus détendu.e

- Tu seras en pleine séance de Yoga ou Breathwork (travail respiratoire)

- Dans une période difficile où tu as beaucoup de symptômes et pas de psy pour les traiter avec toi.


Procure-toi le replay juste ici :


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