Tu es team scientifique ? Voici l'explication rationnelle :

Cette méthode a été créée par David Berceli qui a accompagné des vétérans de guerre en situation de stress post traumatique.

Cette technique est très peu connue en France.

Cela est plus populaire aux États Unis et Canada. J'aime être avant-gardiste! Et toi?

« Le TRE® stimule de façon naturelle les mécanismes de réflexes qui font secouer ou trembler les muscles, relâchant ainsi les tensions et calmant le système nerveux. Lorsque ce mécanisme musculaire de secousses/tremblements est activé dans un environnement sécurisé et contrôlé, on stimule le corps à passer d’un état de grande tension à un état de calme et d’équilibre (homéostasie). »

Lorsque les animaux, et les humains font face à une situation de stress, ils ont 3 réactions : fuite, combat, compensation. Ensuite, ils tremblent. C'est ce qui a inspiré David Berceli à créer cette méthode.

Parfois, le stress peut aussi générer un état de sidération psychique, de dissociation dans lequel tu es immobile, en incapacité de réagir. C'est tout à fait normal. Si tu culpabilises parce que tu n'as pas pu te défendre, tu as simplement eu une réaction normale à un évènement anormal.

Si tu as des tensions dans le psoas, le diaphragme ou encore que tu serres des dents en permanence, il y a des chances que tu sois en hypervigilance. Le psoas est connu pour stocker, porter les traumatismes et est appelé "muscle de l'âme".

Il s'agit du muscle qui va particulièrement être détendu grâce à cette séance, grâce à une série de plusieurs exercices que nous ferons ensemble.

Quels sont les bénéfices que tu vas obtenir ?

Diminution de douleurs chroniques

Diminution des peurs, de l’anxiété

Diminution de cauchemars, de troubles du sommeil

Sensation de bien-être, d’apaisement

A long terme, diminution de ton hypervigilance voir SSPT.

En gros : tu vas te sentir plus calme, plus zen, à ta place, plus libéré.e, moins dans le contrôle de ta vie, moins à fleur de peau.

C'est l'occasion de déposer les masques qui t'oppressent dans ta vie.

Si comme moi, tu as souvent eu l'impression de devoir tout gérer seule, t'occuper des autres... Si tu te sens incompris.e et que tu es h24 dans l'action sans jamais te poser. Alors c'est pour toi.

Pour lâcher les masques...

Ce masque de la personne qui gère,

De la personne qui va toujours bien

Celui de l'homme/la femme qui fonce, qui abandonne pas, qui a honte de pleurer et du mal à se laisser aider

Celui de la personne toujours heureuse, positive et jamais triste.

Celui de la personne en colère, qui bout de l'intérieur à force de l'enfouir

Ou encore le masque de la personne qui cache sa lumière pour pas gêner...

Notre monde en a besoin.

Plus de lenteur, moins de stress.

Partage cette méthode autour de toi.