Pour les entrepreneures débordées, surstimulées en DM qui veulent faire un BREAK pour se RETROUVER (Et mieux gérer leur temps passé sur les réseaux sociaux !)


Pour plus de temps, de productivité

Plus d'argent, moins de charge mentale

Plus de focus mis sur les priorités,

Plus de satisfaction client.


As-tu déjà pensé à faire une vraie digitale detox, et diminuer ton temps passé sur les réseaux sociaux ?

J'ai demandé à ma communauté comment ils se sentent après avoir été sur instagram, et voici leurs réponses :


Fatiguée, vidée, surstimulée

Parfois choquées par des contenus qu'elles n'ont pas voulu voir

Eteinte, fânée après avoir scrollé

Baisse de motivation +++

Comparaison aux autres, sentiment d'être en retard

Frustration d'avoir perdu du temps, de pas avoir avancé sur ce qui compte pour soi

Plus avoir le temps de lire

Retarder son sommeil et être crevée alors que rien d'intéressant n'a été appris

Fatigue visuelle, maux de tête, migraines

Sensation que la vie des autres est mieux que la leur...


J'imagine que ça te parle ! Et comme toi peut-être

Elles ont déjà essayé de :


- S'auto discipliner, gérer leur temps d'écran (et ça marche pas)

- Mettre des limites de temps de 15 minutes, 1h et finissent par les détourner

- Couper leur téléphone mais elles se rendent compte qu'elles s'ennuient


C'est devenu une habitude super difficile à changer seule, sans techniques radicales !


Au final, elles finissent par continuer de scroller, être moins présentes avec leurs proches, voir leur temps filer comme une spectatrice, ne plus lire de livres alors qu'elles adoraient ça, ne plus faire de musique, de peinture, d'art... Fini !

Témoignage (suite) :


Clairement, il faut que ça bouge.

Reprends le pouvoir sur ta vie, en en donnant MOINS à ton téléphone portable !


Voilà ce que je te propose avec Digital Detox !

  • Des Techniques concrètes et radicales pour arrêter de perdre ton temps de vie sur instagram, youtube, fb
  • Sois vraiment présente, disponible pour les personnes que tu aimes et pour avoir l'espace d'aimer. Sans surstimulation.
  • Diminue l'impact des réseaux sur ta vie, tes relations & ta santé physique et mentale.
    Ce qui signifie : retrouver ton sommeil, ta productivité, ton énergie, ta clarté mentale.


  • Remplace ton habitude de scroller par bien plus utile et important pour toi (exercice de clarification dans l'atelier)


  • Te libérer du temps pour tes projets et sortir de la confusion, de la surstimulation, du doute induit par la quantité énormes d'informations que tu vois par jour.


  • Eviter de réouvrir tes applications par réflexe et y perdre 4h de ton temps (voir +). Même si tu es obligée d'aller sur insta régulièrement (si tu es entrepreneure comme moi et que tu dois par ex poster un réels)


  • Si tu le veux : couper les réseaux à vie. Pour ma part non :)

Retrouve ton énergie, ton sommeil, ta clarté, ton temps

125€


Fini d'être prisonnièr.e de ton téléphone portable. C'est ce que je te promets de vivre ! Tu n'imagines même pas tous les bénéfices que ça peut apporter dans ta vie. Pour ça, il faut essayer !


Tu Vas :

- Gagner en clarté d'esprit, avoir moins de pensées parasites

- Avancer sur tes projets

- Te dégager du temps pour ce qui compte vraiment pour toi

- Avoir des bons résultats dans ton entreprise sans être omniprésente, atteignable et épuisée ! Non, tout va pas s'écrouler si tu disparais un peu <3


Et puis...

- Vivre. Sortir. Profiter des gens que tu aimes.

- Diminuer ton stress, tes migraines (réel sur moi...), ta procrastination et la comparaison aux autres, ta confusion mentale à force de voir ce que tout le monde fait

- Augmenter ton estime de toi, ton bien-être. Et tellement +.



Ce sujet me tient tellement à coeur tant, que j'ai témoigné sur France 3 sur l'impact des réseaux sociaux sur moi : Plus jeune, un sentiment d'isolement en voyant les autres s'amuser sans moi. Ado, des troubles alimentaires à force de voir des corps "parfaits" et une perte totale de confiance en moi, mon corps.


Adulte et entrepreneure, un burnout numérique. C'est en faisant une vraie digitale détox que j'ai vu ma vie changer.


Je veux absolument te transmettre à quel point c'est puissant ! 😍😍😍


Lance-toi dans DIGITAL DETOX

et retrouve ta clarté, ton énergie et ton temps !

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PS : tu auras un Module qui fait le lien entre hypersensibilité, émotions & écrans :

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